COMBATE LA GRASA CON UN DéFICIT CALóRICO

Para alcanzar tu propósito de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que consumes, perderás