LA CLAVE PARA LA PéRDIDA DE PESO CON DéFICIT CALóRICO

Para alcanzar tus metas de pérdida de peso, el principio más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Muchos consejos para establecer un déficit calóri

Para alcanzar tu propósito de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que consumes, perderás